Становясь мамами, мы сталкиваемся со множеством эмоциональных проблем – устаем, тревожимся за детей, кажемся себе недостаточно хорошими. Но главное, мучительно чувствуем, что теряем и не можем найти себя в круговороте ежедневных забот.
Мы с Вероникой уже не первый раз проводим онлайн группу в проекте «Помощь уставшим мамам».
Эта программа помогает мамам наладить отношения с собой, научиться возвращать себе ресурс и удерживать баланс между «хочу и должна».
🍀️Старт группы 25 апреля, и на нее еще есть свободные места!
На группе мы будем:
🍃 уделять внимание своему состоянию и отслеживать куда утекают силы,
🍃учиться замечать и экологично проживать свои чувства,
🍃получать ресурс здесь и сейчас,
🍃исследовать свои потребности и искать способы их удовлетворения.
Программа рассчитана на 4 недели.
В нее входят следующие варианты активностей:
– участницы смотрят теоретические видео и выполняют несложные задания.
– общение в чате, обсуждение заданий, поддержка ведущих и других мам.
– каждую неделю у нас будет 2 встречи онлайн:
1. встреча группы в zoom продолжительностью 2-2,5 часа (по субботам в 11.00ч).
2. ресурсная встреча продолжительностью 1 час (по средам в 11.00ч) .
🌾Кому подойдет эта программа? Мамам, которые:
• находятся в поисках ресурса.
• готовы выделять время и силы на домашние задания и онлайн встречи.
• нуждаются в поддержке и единомышленниках.
• хотят научиться управлять своим состоянием.
• готовы к групповому процессу и обмену опытом с другими участницами.
🌵Наша программа не подойдет мамам, у которых имеется выраженная или тяжелая депрессия (в этом случае необходима индивидуальная помощь специалиста).
☘️Стоимость программы 2500р.
Для участия нужно:
- проголосовать в опросе в группе «Помощь уставшим мамам» https://vk.com/wall-146319736_4124
- открыть свою страницу в ВК, чтобы мы смогли вам прислать анкету участника;
- ответить на вопросы анкеты;
- оплатить участие.
Будем рады вас видеть!☀️
